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Description
谁是这个暑假最吃压力之人?
想必一定是准高三和准初三
身份一变,压力无限
不知不觉就轮到我们上战场了

换了新的身份
面对新的战斗
我们深知假期应该有所行动
然而却动不了一点
所有能力都在退化
唯独睡眠能力大大增强

面对这种困境
我们应该如何利用暑假完成逆袭?
本期视频
解析暑假学习的两种方法
简单粗暴,当场落地
摆正两个心态
抛开负担,拒绝内耗
不吃压力,做回自己
打好决战第一枪!

Comments

隔岸共赴月 2026-07-16

但是莫名其妙变得麻木了,怎么办?就是突然什么都不想干。明明期末之前,我也干劲满满,非常努力拼命。而且我对暑假也有大致的规划,但是就是这几天莫名其妙的不想动,什么都提不起兴趣,而且莫名开始沉迷于短视频了。好像所有人都劝我好好休息,但是我也不知道为什么就是变得很麻木,休息也不知道怎么休息,也对休息没有兴趣[委屈][惊讶]

♥ 148 ↩ 14

鲨鱼的室友 2026-07-16

(准)高三已经非正式开学了(苦笑) 不过毕竟不是正式开学还有很多可以自己安排的时间 谢谢老登讲这个[打call]我将逐帧学习 以及想问问老登 我们级部前十五正在组织听数学物理的强基课 但我觉得我的数学物理没有达到强基培优的水平 可是去找科任老师说明情况后老师和班任都不建议我退出 说我其实有这个能力其实太不自信 但是我数学物理真的就是中游水平 数学120物理赋完93这样 强基是主要考察数学物理的 我也没有走强基的打算 目前跟着听了一天 感觉对高考也没有直接帮助 我应该坚持退出吗……

♥ 52 ↩ 5

C0碳 2026-07-16

@LumenUmbra @七小鹿ovo @学渣守护者 同学、师母、登[呲牙],绝大部份完成了[吃瓜],跳绳从500个一天到了700个一天[吃瓜],并且加入了每天30分钟的平衡性训练[呲牙],今天复盘完期末的全科后,明天就进入新阶段了[打call],开始巩固初一初二的地基了[吃瓜]。 并且有喜报![吃瓜],这次生地中考从三次模拟考的拉了60、70,到最后时刻凭状态打出最强的一次[吃瓜],满分120,得104.3,满足了[呲牙]。 再给大家分享一下我的数理复盘[吃瓜] 物理确实比最强的90几下降了,到了85,得感觉还好[吃瓜][呲牙]。

♥ 30 ↩ 13

实践与答案 2026-07-16

吓哭了[doge]

♥ 30 ↩ 1

生命的意义orz 2026-07-16

登你终于出了,我还以为你不要我们了呢。

♥ 24 ↩ 2

心悦尔之 2026-07-19

学习感觉特别累怎么办,一天不停的学就很累,但是停下来又特别有负罪感,特别是我同桌一点都不会停下来学,跟不会累一样,每次我停下来的时候看她还在学,我就特别焦虑,但是我又学不进去,而且还容易头晕犯困

♥ 24 ↩ 17

赐之墙也及肩 2026-07-16

来了登[打call][打call][打call][打call][打call]今天去图书馆学习了一天![呲牙]看到这束光很好看[吃瓜]

♥ 23 ↩ 12

Civa航 2026-07-17

老登,听你讲极限1小时,我好像有些悟了。我早上6点都起床了,上午能高效学习的时间比较长,有2~3个小时,但是一到下午我就发现学习效率直线下降,晚上就更不用说了。我认为我可以把重心放到上午,下午就去休息。老登,你认为这样可以吗

♥ 13 ↩ 2

堂弟路鸣泽 2026-07-16

我虽然出完分了,但是做梦都梦到中考[笑哭]

♥ 10 ↩ 1

8-B_Fernandes-8 2026-07-16

学长学姐再回来学一届吧[大哭]

♥ 9 ↩ 2

immmrethewarmie 2026-07-18

老登,我是准高三生,我最近学习好没动力,一学就犯困犯累,很难进入心流状态,导致学习和执行计划很困难,因此变得很焦虑。我觉得可能有一部分原因是我上一次考试没考好,所以导致对后面有一些影响。现在暑假还有18天,执行的计划只动了一点,我可能是有一点完美主义,心里面就是一直想把计划解决掉。该怎么办?

♥ 9 ↩ 1

e支7-10家族一员 2026-07-16

师父,我好难受,明天出成绩,今天出来了定向表格,今年给我们学校的定向名额少了好多,本来年级前十就是五大名校今年成了年级前五才有资格,关键是学校水平断档,师资差了好多,我怕我考不上好学校,真的很慌,什么都干不下去了

♥ 9 ↩ 15

醉萱醒铭 2026-07-16

催更学习的意义@学渣守护者

♥ 8 ↩ 1

会是上天的恩惠 2026-07-16

我不想上初三[大哭]

♥ 8 ↩ 2

止降之殇 2026-07-18

老师,能不能讲一下关于及时止损的问题?就比如说,一个假期我本来励志想要努力学习,但是一半时间甚至是3/4的时间,我都用来玩了,都浪费了。然后我意识到了,但会觉得既然这么多时间我都浪费了,那剩余时间我努力学习也没啥用,还会后悔说我为什么不早点意识到开始学习。包括考试的时候,在一道题上花了很长时间,意识到的时候就容易内耗,觉得剩下的时间不够了,剩下的题做不完了。但是现在想来,你就算假期一半时间用来玩了,但不代表你剩余的时间就不能学习。包括亡羊补牢,如果说当事人的话,看见羊跑了,我第一反应可能不是赶紧补牢,我会内耗说如果当初能早点补牢就好了,这样现在这个羊就不会丢了。所以我们在意识到损失了以后,怎么减少不必要的内耗,安心走完下半段路程?

♥ 8 ↩ 2

一枝独破玉溪春h 2026-07-16

本准初三正在焦虑不安中刷到了这条视频[笑哭]

♥ 7

廖茹彬 2026-07-16

老师能讲一些在学校的人际关系的东西吗?我怕在新环境中会遭到很多同学的压力。

♥ 7 ↩ 4

上学如上坟摸鱼似度假 2026-07-17

执行第三天了💪每天大概有1,5h的心流

♥ 7 ↩ 3

尽力补上遗憾 2026-07-18

老师,按照你之前视频里说的,我怎么强大内心,不在意别人的嘲讽,甚至是恶评,我是不是可以这么理解?就像你之前说的,就拿高考举例吧。要是我高考只考了个二本,然后有些考了一本,甚至985211的,就会嘲笑我,贬低我,说我是fw。我能不能这么理解,他既然要来嘲讽我羞辱我,目的是想要获得优越感和关注度。那他既然想要通过嘲讽我来获得优越感和证明自己的价值感,就说明他内心藏着一个自卑的,fw的自己,也说明他自己是缺乏价值感的。二呢是,尽管他考的很好,但他认知是浅的,并没有跳出零和博弈的思维。包括游戏里面,一些高分玩家嘲讽,羞辱低分玩家的行为,是不是也可以这么理解?包括网络上面一些网爆,恶评,是不是可以理解是他们单纯在宣泄情绪,是现实生活中遇到了不如意的事,才只能在网上宣泄。我觉得与其说,大部分的痛苦来自于他人,不如说大部分的痛苦来自于自己。是自己非得逼着自己要在意他人的看法,是自己非得逼着自己要跟别人比较,但是是不是别人的强,跟我是没关系的,我不一定说要向别人学习,但是可能不至于因为别人而内耗。所以我们怎么克服那个内心的“自己”?

♥ 6