被严重忽略的学习方法——运动
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Description
在日常的学习中 我们追求听课专注度,作业效率,睡眠质量 而这背后有一个耳熟能详却常常被忽略的学习方法 那就是——运动 我们经常能够听到很多运动的好处 但是在尝试中却往往事与愿违 耽误时间?加重疲劳? 如何有效把运动与学习结合起来? 其实需要我们深入研究一下运动的细节 本期视频 带你利用“运动”这一武器 找到切入点,避开误区 高效提升学习效率
Comments
分享一下我自己的情况 上午和晚上第一节课下课跑步两圈 上午跑步上午就不会困了基本上 晚上跑步就可以释放压力 还是很有用的[doge]
♥ 62 ↩ 3
对于这个视频,我有一点小小的感悟,就是作为一个快中考的学生,我会在每两个学习任务之间来跳一下绳,锻炼一下身体,因为每天回家学习还是会感到很疲惫,想来点什么刺激一下我的大脑,我就练了半个月吧,现在已经可以做到跳完一分钟不喘一下气儿[doge]
♥ 37 ↩ 6
老师,我是住宿生,我老是在意别人的动静,导致我一直想,从而睡不着觉,要怎么解决啊
♥ 35 ↩ 5
来了来了,运动不运动学习完全不一样,亲身体验
♥ 24 ↩ 2
有问题的去音符私信找老师 [星星眼][星星眼]
♥ 22 ↩ 4
班二年75[doge_金箍]
♥ 16 ↩ 2
这哥们有东西是真往外讲啊
♥ 14
其实我初中的运动量很大,但是因为我体重太重,跑步身体负担超级大,导致每天运动完(学校强制的),同样的运动量别人没什么事,我就像快死了一样,哪还有力气学习,再加上精神上的压力,每天都浑浑噩噩的,直到我后面腿断了,没办法去做这些形式主义的运动,我才有精力去学习,所以还是得因人而异的,胖人先减重
♥ 11 ↩ 1
提升睡眠质量怎么搞老师[打call]
♥ 7 ↩ 3
排球🏐怎么样啊 我觉得就是这个挺有意思 自己一个人在家就可以做 然后这种专注力很强的运动我真的很喜欢QwQ 跑步我也很喜欢但是最近广东好热 在户外好难受
♥ 4 ↩ 1
运动对于我们初高中生来说 动态的-跑操 静态睡前拉伸 让肌肉放松 在碎片时间获得收益 因为挤不出单独时间 其次是身体疲惫 o_O
♥ 4
我总在意别人的看法,我不懂为啥我跑步的时候也会在意别人的看法[辣眼睛]
♥ 4 ↩ 4
一打开b站就看到老登的视频,一打开了老登的视频就关掉手机学习了
♥ 3
1.要从自己感兴趣的运动手,降低门槛 2.要适度运动,不能过激 3.一定要持续
♥ 2
我去,登当年的想法甚至做法,跟我一样[笑哭][笑哭]
♥ 2
看到我请叫我去学习
♥ 2
打羽毛球可以吗[奋斗]
♥ 2
第四第四!
♥ 2 ↩ 1
老登,班里面很浮躁很吵周围还有上课唱歌的劝了几次都不听有几次老师还被气的课都不上了快要中考了我怎么静下来提分啊[大哭]我的所有学习基本上都是靠课上时间
♥ 1
up口音好亲切啊,up哪个市的[星星眼][星星眼][星星眼]
♥ 1