被严重忽略的学习方法——运动

合集 · 打造强悍执行力 (50)

  1. 13:36
    我们终将成功!《螺旋上升》——致敬每一位直面挫折的勇士!
  2. 10:03
    收藏从未停止,学习从未开始?如何摆脱自我欺骗式学习?
  3. 10:54
    玩到无聊也不学?摆脱手机依赖症!
  4. 18:05
    “破内耗”——人生终极考试
  5. 23:41
    期中考试如何分析成绩单?教你搭建“超级反思系统”
  6. 16:52
    学习中总是太在意别人?三个方法摆脱攀比焦虑,找回学习节奏!
  7. 18:35
    比成绩更重要的,是我们的生命(一场不讲废话的安全教育)
  8. 10:21
    刚开学没状态?新学期自救指南!
  9. 7:21
    如何拥有超强的学习能力——有效重复!
  10. 7:44
    一休息就有负罪感?一招分辨真假疲劳,告别休息焦虑!
  11. 6:47
    一回家就学不动?一套连招瞬间拉满执行力!
  12. 8:35
    总是胡思乱想?一招摆脱负面情绪——破内耗!
  13. 9:47
    请假上瘾?如何拯救我们的学习生涯?
  14. 9:09
    逆袭的头号因素——身体素质对学习影响有多大?
  15. 7:08
    学习效率太低?请像杀手一样做事!
  16. 7:59
    假期学习计划是如何毁掉的?清明节防后悔攻略!
  17. 11:53
    假期又又又荒废了?一个动作极限自救!(本期双彩蛋)
  18. 10:13
    中高考冲刺——学不动了?来不及了?我们绝不投降!
  19. 10:05
    谁在给我们制造焦虑?斩断四大焦虑源!
  20. 9:50
    学习外挂还是毒药?咖啡,到底怎么用?
  21. 7:23
    时间总是被荒废?教你成为时间管理大师!
  22. 10:52
    你为什么注定要考砸?完美主义,如何毁掉我们的考试?
  23. 4:33
    又忙又累?如何在混乱中找到方向?
  24. 14:08
    中高考最后一个弯道!五一假期防后悔攻略!
  25. 11:06
    十次假期计划,九次败给手机!如何训练手机管理能力?
  26. 9:28
    中高考冲刺又累又困?教你一个犯困急救绝招!五分钟拉满精力!
  27. 10:57
    刷题刷到吐?一招实现刷题成瘾!
  28. 15:12
    中高考前陷入对比焦虑?一期视频稳住冲刺心态!
  29. 13:16
    中高考结束,空虚又迷茫?如何安心享受假期?
  30. 7:38
    中高考后太空虚,如何调整生活状态?
  31. 12:37
    一放假就学不动了?三个技巧,当场自救!
  32. 14:35
    身份一变,压力无限?准高三(初三)暑假逆袭计划!
  33. 8:06
    (一)五秒启动法
  34. 9:46
    (二)五分钟保持法
  35. 9:55
    (三)靠谱的目标
  36. 10:56
    (四)奖励机制
  37. 5:15
    提升执行力的绝招
  38. 11:06
    (一)周末防后悔攻略
  39. 9:13
    来颗周末后悔药
  40. 12:04
    (二)周末防后悔攻略
  41. 5:44
    (三)周末防后悔攻略
  42. 5:49
    一刷手机就失控?闹钟大法一秒找回自我
  43. 11:32
    手机魔咒干扰学习?如何不靠外力单挑手机?
  44. 8:14
    想学习又控制不住玩手机?一招瞬间封印手机!
  45. 11:00
    起床困难?闹钟免疫?如何自救?
  46. 17:06
    上课太困,撑不住了!教你快速急救,当场见效!
  47. 10:18
    上课犯困?把握好这个黄金救命时刻!如何高效午休?
  48. 10:46
    被严重忽略的学习方法——运动
  49. 10:05
    学习好累!如何寻找快乐?
  50. 5:47
    不愿意上学?是你没学会苦中作乐!
Description
在日常的学习中
我们追求听课专注度,作业效率,睡眠质量
而这背后有一个耳熟能详却常常被忽略的学习方法
那就是——运动
我们经常能够听到很多运动的好处
但是在尝试中却往往事与愿违
耽误时间?加重疲劳?
如何有效把运动与学习结合起来?
其实需要我们深入研究一下运动的细节
本期视频
带你利用“运动”这一武器
找到切入点,避开误区
高效提升学习效率

Comments

玖诗ouo 2025-12-02

分享一下我自己的情况 上午和晚上第一节课下课跑步两圈 上午跑步上午就不会困了基本上 晚上跑步就可以释放压力 还是很有用的[doge]

♥ 62 ↩ 3

在海底摸鱼的烧烤鱼 2025-12-02

对于这个视频,我有一点小小的感悟,就是作为一个快中考的学生,我会在每两个学习任务之间来跳一下绳,锻炼一下身体,因为每天回家学习还是会感到很疲惫,想来点什么刺激一下我的大脑,我就练了半个月吧,现在已经可以做到跳完一分钟不喘一下气儿[doge]

♥ 37 ↩ 6

木偶奇怪 2025-12-02

老师,我是住宿生,我老是在意别人的动静,导致我一直想,从而睡不着觉,要怎么解决啊

♥ 35 ↩ 5

云端悟道舱 2025-12-02

来了来了,运动不运动学习完全不一样,亲身体验

♥ 24 ↩ 2

说你也喜欢我 2025-12-02

有问题的去音符私信找老师 [星星眼][星星眼]

♥ 22 ↩ 4

终遐-蝶 2025-12-15

班二年75[doge_金箍]

♥ 16 ↩ 2

曙光与毁灭 2025-12-02

这哥们有东西是真往外讲啊

♥ 14

DA丿C 2025-12-06

其实我初中的运动量很大,但是因为我体重太重,跑步身体负担超级大,导致每天运动完(学校强制的),同样的运动量别人没什么事,我就像快死了一样,哪还有力气学习,再加上精神上的压力,每天都浑浑噩噩的,直到我后面腿断了,没办法去做这些形式主义的运动,我才有精力去学习,所以还是得因人而异的,胖人先减重

♥ 11 ↩ 1

7-ke 2025-12-02

提升睡眠质量怎么搞老师[打call]

♥ 7 ↩ 3

必刷青提 2026-04-06

排球🏐怎么样啊 我觉得就是这个挺有意思 自己一个人在家就可以做 然后这种专注力很强的运动我真的很喜欢QwQ 跑步我也很喜欢但是最近广东好热 在户外好难受

♥ 4 ↩ 1

二菇的眠眠屋 2025-12-02

运动对于我们初高中生来说 动态的-跑操 静态睡前拉伸 让肌肉放松 在碎片时间获得收益 因为挤不出单独时间 其次是身体疲惫 o_O

♥ 4

陈承成程 2025-12-15

我总在意别人的看法,我不懂为啥我跑步的时候也会在意别人的看法[辣眼睛]

♥ 4 ↩ 4

永远爱这不完美的世界 2025-12-13

一打开b站就看到老登的视频,一打开了老登的视频就关掉手机学习了

♥ 3

是csr_ 2026-06-12

1.要从自己感兴趣的运动手,降低门槛 2.要适度运动,不能过激 3.一定要持续

♥ 2

甜筒真神ovo 2026-06-22

我去,登当年的想法甚至做法,跟我一样[笑哭][笑哭]

♥ 2

卡缪-維丹 2026-03-22

看到我请叫我去学习

♥ 2

陈独郝 2025-12-20

打羽毛球可以吗[奋斗]

♥ 2

智慧大女人一定上岸 2025-12-02

第四第四!

♥ 2 ↩ 1

黎花游 2026-03-31

老登,班里面很浮躁很吵周围还有上课唱歌的劝了几次都不听有几次老师还被气的课都不上了快要中考了我怎么静下来提分啊[大哭]我的所有学习基本上都是靠课上时间

♥ 1

BS-风起云涌 2026-01-02

up口音好亲切啊,up哪个市的[星星眼][星星眼][星星眼]

♥ 1