太热了!43℃极端高温,如何自我保护?

合集 · 打造强悍执行力 (53)

  1. 13:36
    我们终将成功!《螺旋上升》——致敬每一位直面挫折的勇士!
  2. 10:03
    收藏从未停止,学习从未开始?如何摆脱自我欺骗式学习?
  3. 10:54
    玩到无聊也不学?摆脱手机依赖症!
  4. 18:05
    “破内耗”——人生终极考试
  5. 23:41
    期中考试如何分析成绩单?教你搭建“超级反思系统”
  6. 16:52
    学习中总是太在意别人?三个方法摆脱攀比焦虑,找回学习节奏!
  7. 18:35
    比成绩更重要的,是我们的生命(一场不讲废话的安全教育)
  8. 10:21
    刚开学没状态?新学期自救指南!
  9. 7:21
    如何拥有超强的学习能力——有效重复!
  10. 7:44
    一休息就有负罪感?一招分辨真假疲劳,告别休息焦虑!
  11. 6:47
    一回家就学不动?一套连招瞬间拉满执行力!
  12. 8:35
    总是胡思乱想?一招摆脱负面情绪——破内耗!
  13. 9:47
    请假上瘾?如何拯救我们的学习生涯?
  14. 9:09
    逆袭的头号因素——身体素质对学习影响有多大?
  15. 7:08
    学习效率太低?请像杀手一样做事!
  16. 7:59
    假期学习计划是如何毁掉的?清明节防后悔攻略!
  17. 11:53
    假期又又又荒废了?一个动作极限自救!(本期双彩蛋)
  18. 10:13
    中高考冲刺——学不动了?来不及了?我们绝不投降!
  19. 10:05
    谁在给我们制造焦虑?斩断四大焦虑源!
  20. 9:50
    学习外挂还是毒药?咖啡,到底怎么用?
  21. 7:23
    时间总是被荒废?教你成为时间管理大师!
  22. 10:52
    你为什么注定要考砸?完美主义,如何毁掉我们的考试?
  23. 4:33
    又忙又累?如何在混乱中找到方向?
  24. 14:08
    中高考最后一个弯道!五一假期防后悔攻略!
  25. 11:06
    十次假期计划,九次败给手机!如何训练手机管理能力?
  26. 9:28
    中高考冲刺又累又困?教你一个犯困急救绝招!五分钟拉满精力!
  27. 10:57
    刷题刷到吐?一招实现刷题成瘾!
  28. 15:12
    中高考前陷入对比焦虑?一期视频稳住冲刺心态!
  29. 13:16
    中高考结束,空虚又迷茫?如何安心享受假期?
  30. 7:38
    中高考后太空虚,如何调整生活状态?
  31. 12:37
    一放假就学不动了?三个技巧,当场自救!
  32. 14:35
    身份一变,压力无限?准高三(初三)暑假逆袭计划!
  33. 8:03
    暑假过半,一事无成?一招快速告别低迷!
  34. 7:36
    暑假作息混乱?一招完美解决!
  35. 10:10
    太热了!43℃极端高温,如何自我保护?
  36. 8:06
    (一)五秒启动法
  37. 9:46
    (二)五分钟保持法
  38. 9:55
    (三)靠谱的目标
  39. 10:56
    (四)奖励机制
  40. 5:15
    提升执行力的绝招
  41. 11:06
    (一)周末防后悔攻略
  42. 9:13
    来颗周末后悔药
  43. 12:04
    (二)周末防后悔攻略
  44. 5:44
    (三)周末防后悔攻略
  45. 5:49
    一刷手机就失控?闹钟大法一秒找回自我
  46. 11:32
    手机魔咒干扰学习?如何不靠外力单挑手机?
  47. 8:14
    想学习又控制不住玩手机?一招瞬间封印手机!
  48. 11:00
    起床困难?闹钟免疫?如何自救?
  49. 17:06
    上课太困,撑不住了!教你快速急救,当场见效!
  50. 10:18
    上课犯困?把握好这个黄金救命时刻!如何高效午休?
  51. 10:46
    被严重忽略的学习方法——运动
  52. 10:05
    学习好累!如何寻找快乐?
  53. 5:47
    不愿意上学?是你没学会苦中作乐!
Description
山东还是非洲?
近期山东各地正面临着严峻的高温考验
持续多日39℃+
体感温度直逼45℃
在这样极端高温下
我们的身体健康和生活状态都面临挑战
中暑风险,空调病概率直线飙升
而骇人听闻的“热射病”
更是极度危险的存在!

面临高温挑战
我们应该掌握一下基本的生活常识
把健康风险控制到最低的同时
尽可能增加生活与学习的体验感

本期视频
从“科学降温”“合理运动”“学习体验感”三个方面
逐一展开
带你掌握基本防高温常识!
不惧极端天气
从容享受假期!

附:
录播课32场
《改变命运的五大因素》已更新!
32分钟再度刷新录播课最长时长
方向性旗舰视频
广泛涉及“出身”“学历”“机会”“运气”等人生关键话题
如何你现在正处在迷茫焦虑之中
记得去看!

Comments

七小鹿ovo 1d ago

宝宝们: 还有一个很重要的事情——睡好觉! 睡得太少本来就头晕眼花,再加上天热,很容易中暑!一定要睡好睡足!

♥ 42 ↩ 4

醉萱醒铭 1d ago

老登可以更新一期《使用ai学习的利与弊》吗?

♥ 8 ↩ 4

吾乃春花 1d ago

山东不是北方吗?怎么比南方还热那么多[笑哭]

♥ 7 ↩ 4

玖精NiceAlcohol 1d ago

广西这边下雨可凉爽了[doge]

♥ 8 ↩ 2

抹茶过敏体 1d ago

刚刚[doge]

♥ 5

爱热闹与安静 1d ago

今天偷一下懒,太热了[doge]

♥ 5

桃坞观澜 1d ago

期待识人术[喜欢]

♥ 8 ↩ 2

一只深爱喵喵的小王子 1d ago

看到封面以为跟一哥联动了[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭](ky致歉)

♥ 4 ↩ 1

Gritty-star 1d ago

[打call]

♥ 5

普尔大王 1d ago

好像抢到第一了[喜欢]

♥ 8 ↩ 1

-Catalysis- 1d ago

高温天气学不进去正常的,看到一篇研究说温度过高的话会增加攻击性,而且脑子转不动反应速度什么的都下降,各位注意防护啊[脱单doge]

♥ 4 ↩ 1

_Epzy 1d ago

放假躺了一个月,今天终于动起来了[打call]

♥ 3 ↩ 1

tqsdyyrwzdn 1d ago

已经把跑步改成室内训练了[呲牙]时间缩短了许多,保持每天的运动,促进褪黑素分泌,促进早睡。[呲牙]

♥ 4 ↩ 1

毅义yi 1d ago

刚刚[星星眼][星星眼][星星眼]

♥ 4

挤翔的胱 1d ago

山东加油[加油][加油][加油]

♥ 4 ↩ 2

浚浚有味 1d ago

也是刷完录播课了,最期待的是识人术[星星眼]

♥ 5 ↩ 2

咯吱秋林 1d ago

[打call]热死了![热]

♥ 3

王luilui 1d ago

第一响应!

♥ 3

神嵯噗息夜叉 1d ago

我去,登又装监控了?[哦呼]上午学习上强度,下午娱乐。觉得上午开空调太奢侈,结果越学越浮躁;下午床上一躺又把空调开起来了,今天正好做了调整,没想到马上就又被登提了个醒啊。[星星眼] 还有因为我待独自居家太久,总觉得自己跟社会脱节,就在昨天下午顶着太阳骑了2小时车,虽然达到了接触社会的目的,但是回家一下车腿就软了。没出很多汗,但脸部刺痛,真是差点中暑,狼狈回家,长记性了。[笑哭]

♥ 3 ↩ 1

47很皮 1d ago

老登,就快开学了,我想说什么时候更计算,或者你有什么书吗[星星眼]

♥ 3 ↩ 1