学习计划又失败了?周天来颗后悔药!

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Description
登宝们,周末的学习计划执行了吗??
如果我们做了充实的学习计划
特别是在学完“如何做计划”后再做出的计划
但是依旧没能执行
我们自责的心情几乎达到巅峰
那么在一场计划失败后
如何摆脱自责的情绪?
如何尽可能挽回损失?
又如何避免下次再出现“说到做不到”?
本期事情
给你们来一颗周天后悔药
彻底摆脱自责情绪
轻松回到学校!

Comments

镜皿 2025-12-07

up能不能讲讲怎么应对比较[大哭]总是控制不住的喜欢和别人比较[辣眼睛]太耗费心力了

♥ 816 ↩ 19

Nova_Sigh 2025-12-07

星期五信心满满要把周末过得很充实,结果呢?早上又是睡懒觉,一直看手机,我操,每一个星信息都这样想,感觉自己快废了[笑哭]

♥ 689 ↩ 19

乐林lll 2025-12-07

防后悔看完这周终于没后悔了[doge_金箍]过得很充实,没熬夜头也不晕了[doge_金箍]

♥ 277 ↩ 7

净空headroom 2025-12-14

为什么学习计划执行不了?因为教授给的题目永远能超乎想象。三道题的take home exam我计划三天做完,结果三天总共就72小时,我做exam花了60个小时,最后比计划延迟了10个小时。没办法,我总得把命保住吧。[笑]

♥ 151 ↩ 2

曙光_666 2025-12-07

老师,我发现我不太有耐心。比如说一套课程,一共9节,我看到第7节第8节,后面我就看不下去了。或者说任务是要完成一整个单元的练习,我写到第一二节的时候就写不下去了,如果强迫坚持也非常难熬,心思又回不到正轨,怎么办?[笑哭]

♥ 95 ↩ 8

信翎_Silen 2025-12-07

有没有初三的同学愿意加wx相互督促的,一个人学实在没法坚持了

♥ 93 ↩ 57

D_0112Hz_O 2025-12-07

老登,看看我,我有个同学混韩娱,和她聊天的过程中了解到了一些韩娱方面的东西,后来b站给我推流推到了一个爱豆,一眼就爱上了,我喜欢一个人就喜欢找他的图片视频看,一刷就没完,现在就处于一个很混沌的状态,一边想追 想多看看他的物料 把各个娱乐软件都翻一遍,一边在想我还要学习啊 我不能这样浪费时间,我不知道咋办了,但是我真的控制不住自己,就真的忍不住[大哭]

♥ 71 ↩ 15

多多云吖 2025-12-13

环顾四周,大家都是初中生高中生大学生吗?[笑哭]我已经毕业工作五年了,还是来这里蹲着学习[思考]老师说的好有道理,明天开始实行[点赞]

♥ 47 ↩ 3

苏沐悝 2026-01-01

学习计划 1化解情绪 写:①我现在正处于xxx的情绪里②因为xx的原因(一定要非常具体)③但是我收获到了xx东西(最重要的) 正向暗示:我只是不会做计划,下一次我会做得更好!! 2快速补救:立马找到自己任务中最快最好完成的集中完成掉(记两个单词,做两道题也行,必须得做) 3有效复盘 ①现在立马就去查自己之前做的计划到底有哪些不可行性 ②查自己任务时长的合理性,到底够不够宽?够不够自己去完成? ③检查休息时长是否够 周末计划(时机+动作+降低行动难度+行动工具,一定要先完成一部分,避免完美主义) 拿出一支笔立马在最近的一张纸上花十分钟写出三条周末计划,然后快速完成

♥ 46 ↩ 1

风暴狮子咀 2025-12-07

[doge]又失败了

♥ 21 ↩ 5

怃则已 2025-12-08

首先我只看微信,QQ基本不看。其次,微信上很少有人主动联系我,然后我去设置把应用的信息显示全部关闭了这样打开手机一看就没有消息了感觉挺有用的,推荐一下吧。[呲牙] 打开b站克制住自己,啥也不看,直接去搜索栏,搜索要学习的

♥ 20

林深_不知归处 2025-12-07

太真实了。快要回学校了,发现除了听了老师几个视频之后,啥都没做。明明想做期中总结的。连错题都没搞。

♥ 18

亚细亚Komorebi 2025-12-07

确实后悔,制定了一堆计划,没一个做了[笑哭][大哭]

♥ 14 ↩ 1

云端悟道舱 2025-12-07

生活不在别处,当下即是全部

♥ 11

焉北陌MoMo 2025-12-14

我又又又后悔了[魔法学院_瘫]已经剩半天了

♥ 10

yyuan愿愿 2025-12-21

我刚才好饿,然后我去吃了个饭,还挺好吃

♥ 9 ↩ 1

易失眠脆皮人Crisp 2025-12-10

我只能做到有计划的锻炼身体[大哭]

♥ 9 ↩ 2

sin1x 2026-01-02

up,你这样讲,其实我们是听不进去的,建议你加一些比较燃的词汇和bgm,最好能带动我们情绪(我承认内容是精华)

♥ 8 ↩ 11

百无聊赖hxy 2025-12-11

刚进来就被弄死了

♥ 7 ↩ 3

破晓侠岚 2025-12-07

星期五信心满满地看完up的视频 然后失败了刚赶完作业就看到了这条视频[doge]

♥ 7 ↩ 5