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Description
在学习过程中 我们之所以会浮躁 一方面来自内心的不稳定 另一方面则是环境的干扰 我们周围有一些噪音 在刻意放大我们的焦虑 想要保持稳定的学习状态 就要学会快速识别这些声音 本期视频 带你领略一深一浅两种制造焦虑的手段 逐一分析四大焦虑源与常见案例 剖析背后动机与心理 想搞我们的心态? 做梦去吧!
Comments
[哦呼]
♥ 77 ↩ 10
老登老登今天一直在刷题能夸我一下吗[星星眼]
♥ 73 ↩ 17
老师 我想考重高的重点班 但按我现在的成绩肯定考不上了 九年级后我比之前更沉迷手机了 所以成绩也下降了很多 距中考只有大概两个月了 我现在努力还来得及 对吗【哭惹R】【哭惹R】【哭惹R】 我之前成绩肯定能上的 【哭惹R】所以我才这么焦虑(老师请看图片内容)
♥ 28 ↩ 29
不知道老师还记不记得我[兔兔岛_开心]我已化悲愤为力量,这次二模相比开学考年排进步了150名![OK][OK]
♥ 15 ↩ 3
登!我来还愿!这次1.5模考了年级第三!终于不再有重大失误了[大哭][大哭][大哭][大哭][加油][加油][加油]
♥ 14 ↩ 1
焦虑症患者看了标题特来看看[笑哭]个人建议大家可以在焦虑的时候迅速看看周围,找找现实中的五种颜色,四种声音,三种触觉,两种嗅觉(?之类的,这个好像是接地方法 个人感觉还挺有用的) 另外就是焦虑来临的时候可以尝试不要和他对抗,虽然听起来很反逻辑,但是告诉自己这只是一种想法不是事实让它自然流过其实感觉会舒服很多。 以上都是我试了感觉还可以的一些个人经验,适当的焦虑其实是有好处的,没必要强行对抗它甚至焦虑焦虑本身。要是你长期坐立不安或者经常神经紧绷过度焦虑胸闷气短甚至突然惊恐发作看了其他科也没什么大问题,影响到了工作学习的话还是去寻找专业医生的帮助吧[脱单doge]我感觉吃药还挺有用的。
♥ 14 ↩ 6
登 学习的意义是什么?我们每个人每天拼命地学习到底是为了什么?就只是为了一张通知书和一份工作吗?我想不通
♥ 13 ↩ 7
登登这期视频出的太及时了,还有五十几天高考,最近省质检是高三以来考的最差的一次很难过,看了上期视频我感觉信心满满打算从头开始,今天老师训了我们一节课,回到家家长也一直在说来不及了之类的让人焦虑的话,但我没有被影响太大,我相信无论身处何种逆境,只要意志坚定,一定能杀出一条血路来[奋斗][奋斗][奋斗]
♥ 11 ↩ 2
老登,今天中考体考满分,来报喜了[星星眼][星星眼][星星眼]
♥ 10 ↩ 1
太好了,最近刚被老师搞了心态,一个数学老师讲的特别不好爱阴阳人,(有56个被整哭的)因为她讲的太差劲,在加上身处普高,我直接自学,也是小成能混个班前五了,结果好了,上课说某某某不听课,自学说学不好,我顶嘴还说我先学会做人在学习,给我心态整的一批[笑哭]
♥ 9 ↩ 2
他们的焦虑是他们的课题,我的人生是我的课题
♥ 9 ↩ 2
学长来助力啦
♥ 7
明天就要一模了,时间越近反而更冷静了,大家一起加油吧[打call]
♥ 7 ↩ 4
老登晚上好~自从看了登的视频,感觉学习的目标清晰了很多,也有了明确的动力。我本人是一名初三生,后天就要一模了,这周忽然有点焦虑和无措(毕竟第一次)。有些问题想要登的分析和解答,也当做自己本学期以来的总结吧[微笑] 一、我在学校排名比较靠前,算是优等生,学习的天赋和能力都还行,本学期考试基本稳在全科A,但是冲刺A+有点量变到顶,质变卡壳的状态,想试试先突破英语和物理两个优势,但都不太稳 二、学校建校不久,师资力量不成熟,我们这学期提前一星期开学才勉强上完新课,这学期又很短导致复习时间完全不够,教辅资料很多,我已经尽量在完成老师布置作业的前提下,自己精简题目并找适合自己的题练,但感觉真的很多,写不完,有一种感觉尽力了,但好像什么也没复习的感觉[大哭] 三、可能因为压力上来了,有时情绪会很敏感,一点点小问题都可能是爆哭的导火索,本人又是泪失禁体质,每次哭完都感觉很累,死死的,不懂怎么改善(最近在试着调节,比如说在有导火索的时候悄悄哭五分钟,哭完了就好了,感觉有点作用) 四、人际关系方面,身边的朋友包括我自己几乎都是E人,很给情绪价值,但需要付出的情绪价值也很多,之前聊天对我来说是放松,但发现现在反而让我有点累,不如自己待着,想先试着慢慢淡出,把重心放到题上,但没有好的措施,不知道怎么调节[委屈]
♥ 7 ↩ 6
这不得不提到老登的讲的一句话,当你认真干一件事儿,全世界都在拦着你[doge],一关接着一关,关关打击你的精神,这是考验,也是磨练,关卡全部闯完,证明已经成了.
♥ 7 ↩ 1
之前都是班级第一的,现在被班级第二,超过一个学期了,自己努力一个学期,结果还追不上,怎么办[大哭][大哭][大哭]
♥ 7 ↩ 1
😭😭從班6掉到班12,登有啥suggestion嗎?我好傷心🥲
♥ 6 ↩ 3
老登老登我总是控制不住的自己压力自己怎么办[大哭],一开始算动力现在就渐渐崩了,理智上我知道这应该调整,可是我有点控制不了不去想,又因为焦虑耗费了太多心气,根本没力气以动止念
♥ 5 ↩ 1
我们绝不投降! 我会把每天回到家到睡觉的视频发出来,每天晚上学4小时,还剩50天(不算周末),那也就是拼命学200小时(这么一想瞬间轻松了)!坚持下去!加油!
♥ 5