中高考最后一个弯道！五一假期防后悔攻略！

宝宝们，最后一个弯道，这次的计划，能不能成功？

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高三表示只放两天假[念诗之王]

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登宝们:关于录播课的几个重要提醒 1.大音符迟迟卡审核，b站高抽成暂时不上，今年中高考的，不要等了，去红色小课本📕同名，观看顺序——按短视频《录播课使用指南》速通，特别是《复习》和《吃透基础题》这两场 2.今年不考试的，五一假期一定不要猛刷录播课，录播课信息密度大，语速快，先实践，感悟，再去听新内容 3.明天短视频连更——《五一假期安全指南》，大考之前，不容有失 4.五一期间，录播课大概率更新一场超级重头戏，可以期待一下！

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三个周了住校牲终于回来了。。 发现老师终于发了录播课！！！这么便宜啊比我想象的还要便宜好多好多……🥺甚至还没有我一次物理小课的1/4…老师真的😭 刚结束期中考试 还没出成绩但昨天下午对了答案 刚开始觉得非常差 甚至不能算是差强人意 弱势科没提上去 优势科也没发挥出来 怀疑进不了县里前五 更别说市排 难受了一下午 试图昨晚请假回家玩手机 在摆弄我的反思本（班任要求[doge]）的时候看到之前整理的之前讲的灾难化想象和考后反思复盘 又想到宁划勿摆 最终还是止住了选择回宿舍先睡个好觉今天找老师分析试卷 在分析错因和状态之后发现其实并没有我想得那么可怕 其实也是给我指明之后的方向啦 正好我们班任发了特别详细的反思复盘让我们写 等我去系统分析汇总一下今天老师给我讲的点！[脱单doge] （ps：服了 因为是预科班被拉去和高三一起二模 但我们连一轮复习都没结束！！这能考出啥啊！！）

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这次真的是我逆风翻盘的最后机会了，一定要加油啊 老己。

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登，能鼓励一下我吗？明明前面一整年都在年级前五，这学期从一模到五模都是13-14名[大哭]（学校不怎么好，在前三才能稳上工大附中，这几次我的成绩距离目标分数线都差了十几二十分），昨天五模成绩出来后我花了半天做好了心理建设，想着认真复盘找问题再在接下来的49天全力以赴试一试，可一回家就被母亲大人骂了，我也是手欠，点开爸妈的聊天记录，，，里面我妈说不想管我了、我“废了”……哪怕知道妈妈只是心里着急说的气话，我最近状态也确实不好（前段时间还因为颈椎反弓头晕，养了快一个月不敢怎么做运动，体考实心球差了0.1m，没得满分），可是我心里还是觉得很难受，过了一个晚上感觉心气还是提不起来[委屈] 今天早上本来想着看一下登的视频做一下规划，又不被理解，现在感觉有点迷茫怎么办[蹲蹲]

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虚度了两天[大哭][大哭]

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登，我一模考到全校前50了！

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登 我发现一个非常有用的督促自己的方法 不知道您有没有讲过 就是其实身边人对我的影响是很大的 所以我就会在坚持不下去的时候看看别人努力学习的样子 今天下午班会课放电影 班里很吵 我也静不下心来学习 在我准备不学习了看电影的时候我看到了我的死对头正在低着头学 我胜负欲就起来了 爽学了一节课

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老登，你能帮我分析下一模成绩吗？数学实在提不上去怎么办，真的没有一点办法了

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高三生有幸在五一前刷到

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啦啦啦

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我是紧张派 老登莫非是有读心术 我看就剩38天了心里就犯怵 每天都想猛猛学 每天都白干 看完防后悔攻略后依然一直在后悔[笑哭] 看完录播课我心血来潮说要五一假期把七本书的例题和知识体系全过一遍，结果第一本书已经磨了两天了...要不就是啥也不会地崩溃，要不就是感觉自己都会然后做一遍发现不会再崩溃[保卫萝卜_哭哭] 听完立刻砍半（都不止一半了 但是保证能做完是重要的嘛） 大概就是这样 我就发出来让大家监督吧

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已经四天了[笑哭]

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登啊，我觉得我最近学习状态有点不对劲。好像从一个月前开始，我就不再看那种学习视频了。也不再补之前落下的英语基础了，最近日记也不太写了。我在想啊，我每天日记记录这一天发生的事详细到说的话真的有必要吗？我觉得我应该调整一下，但这种日记我记了四年了快，我有些时候我觉得我写日记甚至在浪费时间。晚自习至少有一节课在写日记，不过这最近一周我也不大想写了，感觉没什么干劲，有可能觉得写日记有些浪费时间吧。而且最近我晚自习好像也在跟同学聊天也没怎么学习，虽然大部分时间我都在听他们聊天，我们班也就四个人上晚自习，但他们一说话我好像还是会受到影响，我有些想在下学期改通校，明年高二我就要搬到学校附近了，但我父母又不赞成我通校，我们这个学校转通校还有些麻烦，还要经过班主任批准的。而且我也有点怀疑我在家到底能不能比学校学习效率更高一点，我也确实弄过一些周末防后悔计划，做两期之后，后面又不干了，后面就开始玩了。我每周回去都在想着给自己复习一下，预习一下那些学习的东西，那些曾经落下的东西，但有些时候作业还是得到学校里才会做，在学校里，我一般都是偷偷看小说的，像那些小说都差不多是一些经典名著吧，但我好像只过了一遍，倒没有体会到什么东西。我最近在学校里数学课也不太听了，一上课我就在想一些别的东西，这次期末考试，我数学卷子后面直接不写了，其实也算是不会，我也不知道我现在想干什么，也不大想跟别人聊天。感觉整个人软绵绵的没有斗志，也不知道该怎么办的

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来了登。依旧背单词。[打call][打call][打call][打call][打call]这个假期加油[给心心]猫猫补给[拥抱]

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登 上周考的期中成绩今天刚出完 成绩有了一些进步从年级15进到了年级第6 年级排名还算是比较满意 但是就是怕保持不住 然后这次数学错了一些基础题 因为卷子比较难最后没有检查 最后一道大题最后一问年级没几个人做出来然后我做出来了[doge]但是其实数学还是不是很满意 总是会有粗心的问题 而且就是告别粗心那一集也看了 验草纸也用了但是还是有粗心 一个是解不等式最后忘写那个解集的交集了 还有一个是把AP看成A片P 这种情况应该怎么改善呀是不是就是在平时多注意 就是平时刷题提高正确率，然后就是多模拟考试 就会能有一定改善？我的整体的成绩怎么样就是能继续有所突破 学习方法上的改变就是都可以往哪方面去改变呀？

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完了今天是5月2号晚上，来得及吗？

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小节Tip 1.心态：将学习计划 全部砍半 （砍完美主义） 先详细写计划再砍半（结合 重要性分配） 2.拉长假期：早起！物理拉长（不要摸手机🙅‍♀️ 接触自然 恢复状态.....） 3.设置贪婪成本：把耽搁时间自责转化为实际的惩罚 （惩罚要求 ⚡难点1.良性的2.有收获3.不想干但不得不去干 4.在乎什么 设置什么 细节：借着惩罚 不要有情绪 快速 继续投入） 难点2：惩罚立刻执行 奖励机制介入 不要残留自责情绪

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