暑假作息混乱?一招完美解决!

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Description
每逢假期
作息,都是我们都要面临的巨大挑战
晚上不睡,早上不起
一睁开眼,一天已经过去了一半
严重影响我们的学习计划的推进

想要抓住学习节奏
先要抓住生活节奏
然而历史的经验告诉我们
若仅凭借意志力
实现早睡早起几乎是天方夜谭

那么如何设计一个可行的方案?
本期视频
教大家一个简单粗暴的小技巧
不吃意志力,顺应人性
人人都能用,立竿见影
堪称“完美”的解决方案!
帮助我们顺利调整作息
拉长假期时长
把握学习主动权!

附:
录播课32场更新预告
《改变命运的五个因素》
即《学习的意义》前置篇
如果你感到迷茫焦虑,看不清方向
这一期将会成为“指南针”级别的指导视频!

Comments

塞上风萧- 4d ago

虽然勉强能做到每天7点钟起,但是我1点钟睡午觉,能睡到下午6点[笑哭]

♥ 9

hdhsgrb 4d ago

假期玩失控进化,上午下午都抢不到卡房资源,只有早上可以抢到,于是早起动力非常足,可以享受开箱子的快感

♥ 14 ↩ 1

吾乃春花 4d ago

今天正好熬的最久的一次,早上6:00才睡,我去问了一下deepseek,他让我先睡两个睡眠周期,然后我定个9点的闹钟,睡了三个小时,后面说要中午补觉,又想到老登说困的话,就先熬着,我就熬到了现在,但又感觉精神了,老登这视频发的刚刚好[笑哭]

♥ 7

NPU_2027 4d ago

上辅导班5点50爬起来[辣眼睛]

♥ 7 ↩ 1

努力成为帅气的茶座t 4d ago

点赞做我的公示人

♥ 5 ↩ 1

橡树2z 4d ago

222[doge]

♥ 4 ↩ 1

甜番小瑶篇 4d ago

嘿嘿 这期视频用不上了 [原神_欸嘿][原神_欸嘿]平常六点半起来十点钟睡 已经成了生物钟了[兔兔岛_睡觉]

♥ 7 ↩ 1

多一点遇到 4d ago

登,最近学习状态时好时坏,比如昨天我状态很好,学习强度比较大,但到了今天状态就会变得特别差,和平常一样的睡眠时间,在今天就会变得非常困,哪怕课间休息了,上课的时候仍然想睡觉,现在已经准高三了,这种情况让我感到很恼火,该怎么办呢[捂脸][捂脸]

♥ 5 ↩ 1

0907Yk 10h ago

再不发暑假都结束了[笑哭]

♥ 2

衔星逐月 3d ago

现在刷到这个视频原因显而易见()

♥ 27

ohaobae 4d ago

出去旅游 回来发烧了[笑哭]作息规律全都乱了[捂脸][doge][doge]

♥ 5 ↩ 2

忆橙晚 8h ago

在我暑假快结束的时候刷到……[热]

♥ 3

ohaobae 4d ago

这期好有用哇[星星眼][星星眼]几天没学习了,莫名感觉把我学习积极性拉回来一点了[笑哭][吃瓜][doge]

♥ 3 ↩ 1

神游_a 4d ago

在我作息炸缸,刚想调整的时候刷到这期视频[微笑]

♥ 6 ↩ 1

心を刺す言葉だけ_ 4d ago

我基本每天11点起床[doge][doge]

♥ 3

雪王钟小葵 3d ago

八点起是因为八点有课[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]

♥ 2

抹茶过敏体 4d ago

学不起来怎么办,可能是放假太久了,学一会就累,学不太进去[大哭]

♥ 15 ↩ 7

drowningstar_L 4d ago

我马上要帮这个登推广[doge][脱单doge]等着成百大吧老登,下期视频,不见不散[吃瓜][蹲蹲]

♥ 6 ↩ 3

ohaobae 4d ago

[星星眼][星星眼]

♥ 2

黑水乌龟 4d ago

老登玩嗨了改不过来怎么办现在每天都是8点半才起,以前放假总是七点起的[笑哭]

♥ 6 ↩ 4