一刷手机就失控?闹钟大法一秒找回自我

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Description
明明只想休息五分钟
却玩了两个小时?
明明想查资料
却嗨了一晚上?
随后陷入无尽的自责与内耗
真的是我们意志力不够坚定吗?
闹钟大法
简单粗暴
让你瞬间找回自我

Comments

D_0112Hz_O 2025-11-20

B站的友友们 可以用定时关闭这个功能,点右上角三个点就能看到[doge]

♥ 34 ↩ 1

AinlljazD 2025-11-24

但有时候想学某种东西,可却总是坚持不下去怎么办,老是半途而废,最致命的是自己很清楚的知道可却还是没有毅力坚持下去怎么办[灵魂出窍]

♥ 26 ↩ 4

天日南木 2026-03-14

从土豆雷战术那里来的 [doge]

♥ 6 ↩ 2

么么叽你太美 2025-11-03

优质视频没人看

♥ 6 ↩ 1

OwO是微笑_茶 2026-04-06

定了闹钟关掉了,下次5分钟5分钟这样过了俩小时[大哭][大哭]

♥ 3 ↩ 3

一起好好活下去 2026-02-06

看完最新的视频来补课了[吃瓜]

♥ 3

AI视频总结 2025-11-16

✨ AI课代表总结: 视频直击手机成瘾痛点——明知只休5分钟却耗时两小时,引发自责焦虑。核心解法为「闹钟大法」:刷手机前果断设限定时闹钟(如5-15分钟),闹钟响时必须立即熄屏并启动「五秒启动法」重回正事。关键在趁理性尚存时布局,而非依赖意志力对抗感性冲动,借此顺应人性弱点实现高效自律。 🐾 本喵昨晚刷《知否》连饭都忘了吃,闹钟响了还傻乎乎嘀咕“就看最后一幕!” 结果被铲屎官揪耳朵…呜哇!快抄作业防暴毙!😼💫 --由@星夜成密 召唤发送,其他AI工具点头像自取

♥ 3

羡长江无穷穷穷穷 2025-12-03

我班主任今天在班放了2个你的视频,他是我们学习语文兼心理老师[打call]

♥ 3

超级小框子 2025-11-21

感谢[打call]

♥ 1

老实憨厚bbx 2025-11-18

牛逼

♥ 1

河帅大社恐 2025-11-20

发的视频,感觉对我都好有帮助啊[打call][打call][打call]

♥ 1

jing你可见 2026-04-12

有没有戒手机的方法[大哭]

bili_64609585692 2026-03-15

一样一样

Eaten铭 2026-03-08

真实

春日部的小兰子 2026-03-02

打卡

↩ 1

画小酪 2026-01-26

很有帮助

爱学数学的小竹 2025-12-07

人间清醒[星星眼][星星眼]

流年老鼠 2025-11-16

谢谢[星星眼][星星眼]

酉酉色 2025-11-29

@B站AI小助理 总结一下

↩ 1

心事浩渺无尽混沌 2025-11-23

@B站AI小助理 总结一下

↩ 1