如何应对20岁出头的茫然时光？

合集 · 剑桥来信 (63)

Description

大家好，我是艾伦·麦克法兰，剑桥大学人类学教授。

今天来回答一位网友的提问：
我是一名大四学生，就读公共管理专业。一个人应当如何度过那些迷茫的20岁出头的时光呢？我不知道自己该做什么，能做什么，也不知道自己该往哪儿去。我的生活一直都是在学校打转，我害怕离开学校，但又不想永远困在这里。

我的答案是：每个人都有过这样的迷茫，你不是一个人。

几乎所有人在快结束学业的时候，都会感到困惑。因为你们长期待在比较封闭、有规矩的学校环境里，这里的一切规则、模式、期望都是别人给你安排好的。然后突然间，你要面对一个更加广阔、更加自由，但也更具挑战的世界。

我十八岁离开寄宿学校的时候，也经历过类似的过渡期。我曾在一艘往返于挪威和英国之间的船上当厨师助理，那会儿晕船、想家，还恋爱脑，挺想回学校的。但渐渐地，我开始感受到越来越多的自由。虽然我知道自己会去上大学，但未来的道路完全笼罩在迷雾之中。这种"不知道该去哪儿"的感觉，大家或多或少都会经历。大概就是我的笔记的封面照片里的这个岁数。

在中国，这种情况可能尤其明显。中国的教育更为制度化、规范化，纪律要求也更严格。许多中国年轻人告诉我，他们觉得大学是一次冲击——从前在学校里很少被鼓励与异性建立深厚的友谊，一到大学，父母和周围的人就希望他们开始建立可能走向婚姻的关系。而且要亲自掌控生活、财务、时间、学习，这种自由也需要时间适应。

但你会慢慢适应的，每个人都是如此。不用太担心自己该去往哪里。你就像走在一条旅途上，像《西游记》里的取经之路一样，你也不知道下一步会发生什么。但如果你精心地、努力地、认真地滋养友情，你会沿着这条路走到一些真正值得的地方，然后在那里停留一阵，再继续前行。

我认为，中国年轻人的未来是充满希望的。你们有持续发展的经济，有政府的支持体系，有很多积极因素。相比之下，英国很多年轻人对未来感到非常焦虑，心理问题的发生率相当高，多半集中在高中晚期和大学初期这个年龄段。

所以，你只是众多迷茫中的一个。我的建议是：把你的困惑和问题写下来，然后放一边，一两年后再回头看看。你会发现，其中大多数问题其实都能轻松克服。

记住，对未来保持积极的期待，将会帮助你度过任何困难。

欢迎在评论区留言分享你的故事和感受。

Comments

唐菖蒲Z 2026-02-19

老师说的意思是，就顺其自然，不要想太多来吓自己，几年后再回头看看这时候的担忧其实没有那么可怕。是这个意思吗？

♥ 807 ↩ 13

殇雪花月 2026-02-23

二十岁出头的茫然，是一种几乎带着必然性的体验。它并不说明你缺乏方向，反而说明你开始真正意识到“世界不是课本”。校园里的一切有明确结构，有评分标准，有阶段性终点；现实世界则没有那么整齐。你忽然发现，没有人告诉你该成为什么样的人，这种空旷感会让人不安。对此我的看法是：不要急于解决茫然。茫然本身是一种过渡状态，它说明你在脱壳。许多人终其一生都停留在别人替他们设定的意义里，从未真正经历这种断裂。至少你已经开始意识到它。至于麦克法兰说的记录，我赞同。把你此刻的疑问，判断，情绪写下来，不必追求深刻，文字会帮你看见自己。更重要的是，在这个阶段，允许兴趣广泛存在。二十岁不必过早收窄道路。真正有价值的方向，往往是在试探中显现，而不是在焦虑中决定。十九岁的屋大维也并不知道自己会成为奥古斯都，区别只在于他在不确定中行动，而不是等待确定。世界不会突然给你一个清晰的使命，使命往往是在行动之后才被命名。现在的你无需拥有宏大的答案，只需保持诚实的思考与持续的尝试。二十岁是一种未定型的力量。它的珍贵之处，不在于确定，而在于可能性尚未关闭

♥ 494 ↩ 8

Lizzzyyy要加油 2026-02-19

最糟的迷茫，是从未允许自己迷茫。你被迫在二十岁时选择一生的道路，在三十岁时达到某种稳定。这违背人性，正如要求桃树在冬天结果。

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rger342gsd21 2026-02-21

在我看来，人的一生都面临这样的问题，并非仅仅只限于20岁。它的底层逻辑就是你如何和自己自洽，因为从哲学的角度来讲，人生的意义是虚空。一旦人进入了一个虚空的状态。就会迷失自我。迷失方向，生活没有动力。所以在日常生活中每个人都需要寻找。一个自我融洽的方法和方式。说简单点，就是我们每个人都需要一个梦，这种梦也并非是贬义的自我欺骗。而是一种能让我们继续活下去的理由和自洽。

♥ 122 ↩ 5