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Description
Greg来解答大家的问题了! 官网: 在线指导/食谱: https://www.gregdoucette.com/ 补剂: https://www.htltsupps.com/ 备注: Greg的食谱,训练计划目前只有英文版,htlt补剂在国内暂时还没有销售,后续有更新会及时通知大家!
Comments
好家伙,居然是针对B站的Q&A
♥ 275 ↩ 2
哈哈哈哈,在老外眼里,朝九晚五,一周五天,都算是累了吗,我觉得他理解错了。
♥ 240 ↩ 17
省流:飞盘是对于狗狗很健康的运动[doge]
♥ 151 ↩ 3
开幕雷击
♥ 96 ↩ 5
省流:辞职
♥ 75 ↩ 2
下次必提问,还真的是针对B站用户的问题并且做了翻译,有心了up[妙啊]
♥ 58 ↩ 1
It doesn’t matter!
♥ 29 ↩ 1
加拿大人理解的工作和我们理解的工作不一样的。我之前码农,8点起床挤一个小时地铁到公司,9点上班到晚上8点再挤一个小时地铁回家,回到家连手机都不想看,只想睡觉,更不用说去健身了。。。
♥ 24 ↩ 1
好耶!专门为b站了问答!
♥ 10
这期减脂的建议真的给了我很大的启发,一直以来家里人都是说你多久要减多少多少斤,真的给了很大的压力焦虑,“你长肉长了这么久,减脂别急着来”这个观点真很棒很启发,一键三联了
♥ 9
被youtuber选中的快乐原来是酱紫喔
♥ 6
22年毕业生刚刚开始工作,每天都挺累的,有时候听歌听到以前训练时候听的歌都会很感慨,很想去健身房,希望过阵子稳定下来了能抽出时间回到朝思暮想的健身房,感觉哪怕是一周一练都能让我的一周变得更开心舒服一些
♥ 5 ↩ 4
健身不是非得练肌肥大的,肌肥大是需要花进去成本的,你没那么多投入,最后就等于低不成高不就。工作实在忙,搞搞有氧得了[doge]
♥ 5 ↩ 6
[妙啊]见过每天最少躺着刷5H抖音然后说自己没时间健身的人
♥ 4 ↩ 1
长肉花了这么多年,减下去也得花不少时间[妙啊]
♥ 4
突然变得这么温柔,感觉非常不习惯。[热词系列_知识增加]
♥ 3
[doge]我以前的美国客户工作到8点在别人眼中就是work hard。所以他大概不太了解中国不光时差长,工时也长[doge]。
♥ 3
工作忙没时间锻炼,怎么办?上网专喷锻炼网友
♥ 3
很显然 他对国情不了解[喜极而泣]
♥ 3