爆火全网的 HYROX,是健身风味社交吗?

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Comments

无邪气琪露诺 2026-06-04

我也想到一个混合运动项目,先三口一根巧乐兹,再一口闷一瓶雪碧,然后跑五公里,有没有搞头

♥ 1037 ↩ 19

橙飞一下 2026-06-04

提名增加“汉堡跑”竞赛,[doge] 每跑一圈400,吃下一个汉堡,再跑下一个400,再吃一个汉堡。如此循环。 4圈以内我站台,10圈以上我夺冠。[OK]

♥ 1059 ↩ 40

Zarathustra-_ 2026-06-05

hyrox的问题是训练本身不合理,而且与其它不合理的项目相比,hyrox还刻意贴上了“利好新手”的标签,这对于人们尤其是热衷于此的中产小资来说伤害巨大。事实上力量训练就不该和有氧放在一起,有氧完肌糖原耗尽之后,力量训练极其容易变形,先跑再力量的捆绑模式是慢性劳损高发根源,高发伤病:膝髌腱炎、腰间盘劳损、肩袖磨损、足底筋膜炎,业内统计近9成参赛选手出现轻重运动损伤

♥ 593 ↩ 93

练块儿的小丑 2026-06-04

为什么不把专业项目缝合一下呢? 有啊,铁人三项,十项全能。 那为什么他们不练这些呢? 因为那些是专业项目,hyrox不是专业项目。

♥ 386 ↩ 45

Starset-星界传教士 2026-06-05

给项目里加个引体向上或许能有效减少选手受伤的风险,因为在这一项直接就筛选完毕了

♥ 227 ↩ 8

daiiiiiiiiiiiii 2026-06-04

其实就是追求的是一种新型身份认同,跟主流切割。成绩无人在乎受伤风险剧增,crossfit也一样。

♥ 327 ↩ 13

间延 2026-06-04

我从来都不喝蛋白粉的,这玩意吃一勺少一勺,省下来的钱就可以拿来买蛋白粉了[鸭科夫_干嘛鸭]

♥ 228 ↩ 13

DORO-吸 2026-06-04

社交风味健身,不过整体比cross fit强,至少不容易受伤[doge]

♥ 160 ↩ 12

What_if_he 2026-06-06

我并不太在意hyrox,因为他们大部分时间都去玩划雪机、划船机、跑步去了,基本上不影响其它人,而且我又不需要这些机械,随他们玩去吧[喜极而泣]

♥ 92 ↩ 2

布拉克_摩亚 2026-06-04

更像是网红运动,找一堆网红打卡炒作一些话题然后最后就像什么扔飞盘一样迅速过气

♥ 97 ↩ 8

久远寺鵺月 2026-06-05

hyrox[笑哭]精准收割自认为中产小资的带有社交曝光属性的“运动(秀)” 之前是马拉松,但是马拉松参与的门槛不低但是却没那么高,参与的人多了,导致这种优越感被削减了,所以他们寻找了下一个新兴项目

♥ 89 ↩ 1

奖励1个捏捏 2026-06-04

你看把这项目的摄影全部赶走还有没有人参加[doge]

♥ 79 ↩ 21

旅居摄影师Maxy 2026-06-04

最支持格教练的一集。很多人看不惯hyrox,拉黑就好了啊。别人发不发社媒关你什么事?什么运动没有社交属性呢?马拉松骑行不都一样?有些人真是闹麻了,酸到家了

♥ 108 ↩ 33

轩辕坦克 2026-06-05

建议最后加入互相扇大比兜项目[OK]目的是考研斜方肌抗击打能力[歪嘴]

♥ 67 ↩ 4

bili8167891619 2026-06-06

我不太明白hyrox為什麼被罵那麼慘,我感覺這種綜合體能和力量的挑戰和訓練也不必傳統擼鐵差呀,是商業化太嚴重嗎?

♥ 74 ↩ 23

啊啊帮0534 2026-07-14

hyrox是一个很好的花钱当力工的项目,发行商为了赚门票钱已经把门槛拉到最低,但凡加个引体向上都得少一半人。 (别的地方看到的,我十分认同)

♥ 49 ↩ 2

哈了少了不老少 2026-06-04

飞盘,自行车,CrossFit, Hyrox,名媛每年都需要一个新的项目来配合新款瑜伽裤[笑哭]

♥ 245 ↩ 53

十3游民 2026-07-13

hyrox没有问题。但每天睡眠不足六小时、每周四五练的上班族、图新鲜参加hyrox就有问题。

♥ 79 ↩ 2

WwWxQxQ 2026-06-05

敢不敢比先睡8小时,吃一顿,坐4小时,吃一顿,坐4小时,再吃一顿,运动2小时,小吃一顿,然后重复开头[脱单doge]

♥ 44 ↩ 2

浩瀚宇宙是我故乡 2026-06-04

h yrox在外网被调侃成基佬游戏,怪不得王石上瘾了

♥ 44 ↩ 1