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Comments

Jamesyang119 2024-01-19

下一期:贾玲是自然的吗

♥ 7265 ↩ 52

步惊云你不要过来啊 2024-01-20

贾玲:我之所以能一年内成功减掉了50KG,是因为我买了格教练的中文食谱和训练计划书,并根据书籍去计划训练饮食。

♥ 10738 ↩ 30

寥寥荧蛡 2024-01-20

视频的重心不是教练打假贾玲减重100斤不实,而且告诉你如果靠减少摄入不运动也不做力量训练那么你减去的三分之一都是肌肉,这会使你更容易复胖

♥ 4683 ↩ 182

Krusty-Krab 2024-01-20

以她的财力和社会影响力,在专业医疗人士和团队的共同努力下,是完全有可能的

♥ 6427 ↩ 55

朱哥亡命天涯 2024-01-19

上一个没切胃,没做任何手术,没节食,没专门运动一年减了50公斤的人是我10几年前看到一个小胖子被骗去黑煤窑做工的故事,要是再晚点救出来,估计还能再减更多

♥ 4408 ↩ 60

CoachGreg格教练 2024-02-11

贾玲打脸格教练的视频,下周更新[微笑][微笑][微笑]

♥ 5300 ↩ 139

德♂国♂骨♂科 2024-01-19

格教练说的很有道理,一年剪下一百斤如果意志坚定➕完美的训练团队是有可能的。阿米尔汗在拍《摔跤吧,爸爸!》以及小李子拍摄《荒野猎人》都做过减重处理,其中小李子是减40,阿米尔汗减52,都不及贾玲。她这个体重如果真的减一百斤会有皮肤的明显纹路。

♥ 5006 ↩ 112

whyou1994 2024-01-19

先减5斤,再胖5斤,再减5斤,一来一去总和100斤

♥ 4735 ↩ 94

缅栀花开香永存 2024-01-19

最有可能的是她可以把原体重夸大,比如190就说是220,反正谁也没看到她当面秤过,然后实际可能减了60或70斤,就说是减了100斤,所以她现在大概率是130左右。

♥ 3699 ↩ 68

傲娇神马的 2024-01-19

每天一千大卡热量缺口什么概念呢,大概相当于你每天只吃一个双吉牛肉堡以外不吃任何其他有卡路里的食物,坚持一年。或者每多吃一个双吉牛肉堡,用5到8公里的跑量来换(根据体重) 用这个标准来说,如果贾玲能有这个自律度和意志力,她就不可能长到那么胖。(不排除经过某种巨大打击突然自律了)

♥ 5566 ↩ 271

cedar_77 2024-02-10

格教练,她好像真成功了,你要不要再来一期[doge]

♥ 1480 ↩ 41

恐怖方头人 2024-01-19

其实一年瘦100斤可能的,只是不可能10%的体脂率。我说的可能考虑了截肢等情况

♥ 1323 ↩ 23

-JO护车- 2024-02-10

结果确实瘦了,不仅健康,而且腹部没有大基数瘦下来会有的赘皮。贾玲突然变成内娱缺少的力量感女性了,感觉真好。

♥ 2550 ↩ 98

鲨鱼宝宝宝宝宝 2024-01-19

失恋后开始减肥,40天瘦了26斤。然后开始上器械。一眨眼三年了。健身从最早的单纯为了转移痛苦变成现在的生活习惯。挺好的

♥ 1649 ↩ 50

鸡大大 2024-01-19

贾玲给多少健身博主提供了大活[笑哭]

♥ 1943 ↩ 23

AI视频小助理 2024-01-19

一、一位喜剧演员声称一年内减掉50公斤的经历。虽然她身材很好,但她的基因和疾病可能影响了她的健康。健康饮食和有氧运动是减肥的关键。 00:01 - 格雷格分析贾玲是否有潜力在一年内减掉50公斤 01:04 - 研究基因,发现她没有明显的体型问题,但超重是早逝的头号危险因素 02:13 - 建议她健康饮食和做有氧运动,但电影角色的动机可能会让她更加努力训练 二、通过科学方法在一年内减掉50公斤体重的可能性,并强调了不要使用过度节食或减肥药物等方法,而是通过有氧运动和饮食控制来减肥。 03:01 - 科学表明,每天摄入不足1000卡路里,每周可减掉2磅脂肪 04:28 - 使用药物减肥会导致失去肌肉和新陈代谢减慢,需要停止节食重新长胖 05:54 - 减肥除了节食,还需做有氧运动燃烧卡路里,但不举重会失去肌肉 三、减肥的重要性和方法。建议慢慢减肥,不要太快减掉所有体重,每天锻炼60-90分钟,包括举重和有氧运动。 06:01 - 建议每周三次全身举重,每天60-90分钟的有氧运动 06:15 - 减肥需要现实的目标,慢慢来,每周累进超载 08:40 - 不要承担太多,把目标切成两半,慢慢来,不要太快减掉所有的体重 四、减肥的过程和注意事项,提醒人们不要听信演员的减肥建议,要寻求可靠的信息和专业指导。同时,视频也宣传了食谱和教练计划。 09:00 - 渐进式过载,不要做超出你想象的事 09:10 - 节食不是长期减肥的解决方案,达到目标后需要继续保持 10:46 - 不要相信演员的减肥建议,寻找可靠的信息和教练计划 --本内容由AI视频小助理生成,关注解锁AI助理,由@NowFitness_Kevin 召唤发送

♥ 3280 ↩ 30

二次元之神様 2024-01-19

老影迷应该都知道好莱坞三大弹簧人,药物配合锻炼和断食

♥ 848 ↩ 17

马钧霖 2024-01-26

我朋友22年25岁得了糖尿病,我带着他开始锻炼,一年不到的时间从113kg瘦到80kg,目前也是这样了。今年回国跟他跑步时,已经追不上他了[笑哭]。前几天他跑8.5km用时49分钟。[打call]我是切切实实看着他从113的大胖子,到现在80kg能跑十公里的健壮跑者!迈开腿,管住嘴真减肥真的能成功。刚开始跑3km,19分钟,到现在他能14分跑完,都是汗水的一遍又一遍的浸湿,不论寒暑、不论雪雨迈开腿的每一次,成就了一年之后我追不上他的坚韧意志!我半年前五公里还能进25分钟,现在已经28分往后了。锻炼并不是很大量的去猛搞,反而只是最简单、普通的坚持!

♥ 1139 ↩ 72

爱炫饭的懒羊羊大王 2024-02-10

(转)很多人都说“我赚这么多我也减下来了”。问题是贾玲录王牌和之前的电影早已经赚足钱了。当你已经是亿万身家,没人逼你做什么,你还要减肥做这些吗?如果做一件很难的事情的回报是跨越阶级,那确实很值得拼,那是改变人生的机会! 但如果做一件很难的事情并不会改变现状,做不好还会挨骂(类似前几天贾玲热搜挂久了很多人看不爽)。又有多少人能做的下来?早就沉浸在金钱的欲望之中了。

♥ 1866 ↩ 213