避开这些“健康食物”

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    长肌肉,一周练两组就够了
Description
官网:
在线指导/食谱:
https://www.gregdoucette.com/
补剂:
https://www.htltsupps.com/

Comments

黑夜使者 2022-08-09

1.素菜薯片 2.速溶燕麦 3.运动饮料 4.能量棒(250卡以上且蛋白少于20g),实在想吃可以吃蛋白棒 5.调味酸奶(不如纯酸奶自己加水果) 6.什锦果仁(里边有果干果脯之类的) 7.巧克力牛奶(高蛋白低热量的除外) 8.低脂花生酱(用糖代替了脂肪,还不如纯花生酱) 9.果汁(为什么不吃纯果呢) 10.水果冰沙(加了好多糖,跟果汁类似) 11.所谓的无麸质(单纯的资本陷阱,) 12.沙拉酱 13.干果(不如吃新鲜水果)

♥ 1574 ↩ 25

岁寒弥坚 2022-08-09

其实格教练的话浓缩成一句就是,少吃标榜健康但却是深加工食品的东西

♥ 1076 ↩ 20

tank原则 2022-08-09

主要是现代食物糖分太多太多了 高热量来的太容易

♥ 352 ↩ 9

火星上的土豆 2022-08-09

又好吃又能减,天下哪来这种好事[傲娇]

♥ 262 ↩ 71

紫色白开水-_- 2022-08-09

一边吃猪柳蛋麦满分一边抢个前排[doge]

♥ 159 ↩ 17

Lyun33 2022-08-09

格教练家怎么那么多动物,跟动物园一样[喜极而泣]

♥ 65 ↩ 1

曉月將隱 2022-08-09

還有avocado ,雖然它分類是水果,但是油脂含量高,榴槤也是,減肥者少吃[tv_白眼] 土豆不是蔬菜,請把它當作米飯、面條 等主食的吃法

♥ 56 ↩ 7

锈血originalsin 2022-08-09

其实黄皮麸质过敏的不多,多的是乳糖不耐受的

♥ 43 ↩ 3

筱原俊介 2022-08-09

打球才喝佳得乐,去健身房就喝外星人

♥ 40 ↩ 11

7788223 2022-08-11

如果你减脂,请警惕一切好吃好喝的东西。 因为低糖低脂的东西绝大多数都很难吃。

♥ 29 ↩ 1

北美钓鱼佬 2022-08-10

简而言之,能吃粗粮就别吃粗粮细作, 能吃粗粮细作就别吃细粮。 精加工食品不如粗加工食品, 粗加工食品不如不加工。 最好是地里挖出来去个皮煮熟直接吃,这样最健康

♥ 28 ↩ 3

Secre1base 2022-08-15

额。。不懂为啥,当时可乐时候无意间买成了无糖的,因为可口无糖的就多了两个小字没变颜色,结果喝完才发现是无糖。。惊为天人,后来减肥专门买两瓶百事无糖和可口无糖对比了下。。发现可口好喝的不是一点,而且喝完觉得可口无糖和有糖没啥区别。。庆幸还好我不是只能喝有糖,无糖可口更好喝了

♥ 24 ↩ 1

Xavier15 2022-08-09

只有冻干蔬菜水果上当了,吃了一次感觉又油又咸,手上都是油

♥ 21 ↩ 4

Marinzheng01 2022-08-15

无麸质真的是有用的,可能对体型什么的帮助不大,但是对皮肤帮助很大,我之前老是湿疹,停了之后就有好转。

♥ 18 ↩ 2

栈桥来客 2022-08-09

买食品先看成分配料表,省钱绝技

♥ 13

安可1027 2022-09-06

我吃每日坚果的时候就觉得果脯好甜好难吃,其他坚果倒是特别香

♥ 8

滑铲爱好者 2022-08-13

吃这些减不了肥还不快乐,那还不如炫一顿火锅螺狮粉

♥ 8

失重漂流者 2022-08-09

好吃的东西基本就是《加糖》

♥ 8 ↩ 1

眼药水儿_ 2022-08-09

教练说话的声音太魔性了[tv_笑哭]

♥ 7

山腰小镇 2022-08-09

看完以后我都能理解格教练为啥这么生气

♥ 6