“我天赋差,该怎么办?”

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    长肌肉,一周练两组就够了
Description
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Comments

奥特激光炮 2023-10-11

我觉得就两种可能,一个是玩网络玩傻了,另一个就是纯纯凡尔赛。我健身一年了,然后身材和力量在健身房里都已经算中上等了,进步算是稍微快一点的,但是我的身材和力量数据放到网上,总会有人说什么,他一进健身房就达到了,或者练了一两个月就达到了,有这种人确实会很焦虑。但是我自己知道,我在现实里是什么水平,所以我不焦虑[doge]

♥ 658 ↩ 35

被认成魏城念的苏晓禕 2023-10-11

健身是为了让自己变得更健康,这是出发点

♥ 487 ↩ 105

警醒者 2023-10-11

练了三年,前短时间刚推了第一个100kg,腰粗头大体脂高[跪了]

♥ 264 ↩ 50

gg大龙也丢拉哈哈 2023-10-11

4年了 170 80kg 体脂应该20多点[doge]

♥ 185 ↩ 25

柯伯伯 2023-10-11

今天的状态,学生党,街健[笑哭][笑哭][笑哭] 你们觉得我是不是肌肉太小了

♥ 183 ↩ 49

马老师爱健身 2023-10-11

我也是天赋差的那一批,从小都是班里最瘦弱的,通过努力健身并且不断学习,虽说练不成健美冠军,但是也可以练成一个看上去还不错的健身爱好者[呲牙]

♥ 151 ↩ 21

前面那个好香o 2023-10-11

练了四五年了还是好小[tv_大哭]长肌肉也太难了

♥ 145 ↩ 22

阿智Z 2023-10-11

循序渐进,放下虚荣心,不盲目加重量,规划好饮食和休息,别太在意别人的目光,剩下交给时间,练,就比不练强[脱单doge][脱单doge]

♥ 90 ↩ 1

麦当吸 2023-10-11

102斤涨到120斤。五个月时间。胸背肩循环。先推上半身的肉。下个月再开始练腿[doge]

♥ 78 ↩ 4

酆都猛男 2023-10-11

天赋差??还需要怎么办?健美就两种情况,要么爱好,要么职业,天赋差凭什么走职业?爱好需要什么天赋?再差都没事[吃瓜]

♥ 73 ↩ 3

地府official 2023-10-11

其实大部分时候所谓的为了健康锻炼,要么是练得不行的自我调侃,要么是练得不错的在谦虚,说是为了健康,但如果他健身三年,体形不变,但是贼健康,你看看有几个能坚持三年的,运动表现,外形,力量,这三个目标总得占一个。

♥ 69 ↩ 17

こどさ 2023-10-11

新手锻炼一个月,目前锻炼主要是为了提高运动能力,主要就是有氧和引体,还有一些锻炼的动作,感觉街健可能会是我以后的目标,希望能保持

♥ 60 ↩ 3

Supremax沙司 2023-10-11

我觉得天赋也是相对的。在一些地方的“没有天赋”会变成另一个领域的优势,一些过度身材焦虑朋友们不用太钻牛角尖

♥ 59 ↩ 5

普通的B站冲浪选手 2023-10-13

我是真的非常差,个子矮 圆肩 翼状肩胛骨 驼背 肱骨前移 盆骨前倾 小骨架,我170 90多斤,我健身一年后我真的很难,我是没有任何天赋,只能靠时间和努力,我在累下班都去健身,我现在126斤涨了30多斤,我记得刚开始练得时候,空杆史密斯卧推,三个就没力气力竭了。那时候真的就是那些大佬辅助我把空杆推满6个,然而我现在最多也是只能推单边15kg 做8个最多,说实话,我健身后就发现我完全没有任何天赋,糟糕的体态,debuff叠满了,但是我很开心有变化,但是有个变化就是我健身后变丑了。以前还可以是那种可爱类型的男孩,现在是感觉在发火不开心的表情,我。。。。总之健身吧,我只知道我需要很长时间才能改变,虽然一年变化不大,但是我也很满意了,除了变丑。[大哭][大哭][大哭]

♥ 54 ↩ 4

-千晴- 2023-10-11

首先,这是爱迪生说的 他的那句名言谁都知道:“天才是百分之一的灵感,百分之九十九的汗水。 但是,国内盛传这个名言后面还有一句:“但那1%的灵感是最重要的,甚至比那99%的汗水都要重要。”

♥ 54 ↩ 6

一只社畜徐 2023-10-11

昨天晚上的身体状态,总感觉身材还不够好,觉得体脂率还是比较高,增肌又怕吃的太多,所以不敢多吃[笑哭][笑哭][笑哭]我可真是太菜了[捂脸][捂脸][捂脸]

♥ 53 ↩ 13

火箭咻咻 2023-10-11

垂体瘤导致的睾酮素分泌不高,所以活了这么多年来一直没有力量,手术完,按时服药打针,天赋肯定是比不上一般人了,但是自己努力加油,就算没有网上的那些完美身材,也要努力达到一般人的水平。在追求的世俗一般水平就像评论区追求的卓越一样,只要努力就会比原来棒

♥ 44 ↩ 4

大叼侠5a 2023-10-11

家人们,最近有些迷茫,我健身马上两年,这两天好像才进入新手福利期,饭量突然变大,暑假三个月长胖20斤,力量也长了不少,但我发现我斤数长了之后体脂也变高不少,肚子两侧肉多了一层。我觉得如果我接着维持很大的饭量并且保持锻炼的话,块还会变大,但我最近开始稍微吃的少了点,并且开始做有氧(以前从来不做有氧)因为我的理想身材是体脂低的情况下尽可能块大一点,所以我想先在我这个体重沉淀一会儿。但就像我说的,我现在应该处在新手福利期,我怕我在这时候控制体重,以后瓶颈期会来的更早而且上限会变低。所以很纠结,现在应该敞开肚子猛猛吃还是暂时在这个体重沉淀一会儿?(身高178,体重155)

♥ 28 ↩ 15

Princekin太一 2023-10-12

[委屈]进健身房练一年了,这个背它是真的练不宽,到底怎么才能拥有倒三角身材啊[大哭]

♥ 24 ↩ 15

心戍 2023-10-11

从小我就是周围最瘦的,由于家庭条件特别不好,我从小缺钙骨头有点畸形,多练天赋不好也有效果的,做了就比不做要强。

♥ 20 ↩ 1