【Deepseek】能当你的健身私教吗?
合集 · 健身科普 (126)
-
最好的三个和最烂的三个练肩动作!
13:08
-
肌酸---最好的自然补剂?
13:35
-
增肌要避免的10个错误!
20:47
-
增肌减脂可以同时进行吗?
11:48
-
如何减掉腹部顽固脂肪?
13:15
-
停用类固醇之后是什么感觉?
13:57
-
减脂期不掉肌肉的6个建议
18:34
-
科学增肌的10大原则
16:33
-
要减脂?别做HIIT了!你有更好的选择
18:43
-
如何减去腹部脂肪?--你要做的10件事
13:48
-
总是暴饮暴食?简单的小技巧教你怎么管住嘴!
13:16
-
十个你要避免的健身动作
6:25
-
你每天该摄入多少热量?
16:11
-
练出大手臂//紧致拜拜肉--最好的和最烂的三头训练动作
13:34
-
最好的三个和最烂的三个练胸动作!
11:40
-
自然健身,一年/一辈子能长多少肌肉?(成年以后)
12:40
-
为什么你不能像电影明星那样练?
9:41
-
肥胖是一种选择吗?
9:14
-
最好的/最烂的二头训练动作
14:29
-
最好的/最烂的三个练腿动作---股四头肌
12:40
-
免费训练计划详解///下载链接请看上一条视频
20:59
-
初学者最常见的5大错误
12:31
-
【你为什么减不下来?】200卡食物对比
18:07
-
健美圈的圣典?--- 群勃龙详解
19:35
-
【工作忙没时间健身怎么办?】Q&A解答!
14:27
-
【时间紧怎么练】如何用最少的时间获得最大的效果?
9:59
-
避开这些“健康食物”
10:40
-
【谣言粉碎】不要再脏增肌了!
15:27
-
【谣言粉碎】脂肪是肌肉的4倍?
9:50
-
【健身房潜规则】谁大谁说话?
9:17
-
【四大减脂谣言】暴汗/HIIT/空腹有氧/断食
17:01
-
揭秘--关于蛋白质的谣言
14:51
-
【别再被骗了】这些“不健康”的食物其实很健康!
16:21
-
【卧推调查】你的卧推是什么水平?
12:52
-
【你的潜力如何?】肌肉生长的上限
12:10
-
【健身科普】体型/胚型是什么?
11:19
-
【健身科普】高位下拉常见错误
7:14
-
【纯干货】如何获得明星们的“沙滩身材”?
16:26
-
力量训练会阻碍身高吗?
5:03
-
【C罗】罗总的饮食适合你吗?
16:40
-
【健身避坑】这些错误你还在犯吗?
14:17
-
【一天一万卡】为什么身材差别这么大?
15:17
-
【有氧误区】运动学博士告诉你“燃脂心率”和“空腹有氧”的秘密
11:29
-
【健身误区】不同体质的人该怎么练?
13:46
-
【健身科普】如何判断自己基因好不好?
8:51
-
【你为什么减不下来】500大卡食物对比
17:18
-
【减脂误区】少吃vs多动,怎么选?
13:20
-
【用药的后果】20岁心脏病
8:57
-
【健身科普】长肌肉要多久?
9:05
-
【最燃脂的运动】一小时消耗一千大卡
0:53
-
【乳房增生】类固醇最让人担心的副作用
12:01
-
碳水是魔鬼!
0:40
-
【杰夫大叔】在抹杀你的训练!
0:32
-
健身有什么坏处?
8:23
-
3个饮食小技巧
1:00
-
健身房礼仪
10:20
-
【保持个位数体脂】格教练一天的饮食分享
13:40
-
如何减到10%的体脂,并保持下去?
14:59
-
引以为戒
6:06
-
【越吃越瘦】度假期间如何饮食
12:07
-
【健身科普】最便宜的蛋白质来源?
13:03
-
停药三年多,我变弱了多少?
13:57
-
【非赛季饮食】老格去超市都会买什么?
10:12
-
【健身科普】你为什么没有训练痕迹?
8:40
-
【帅soserious vs 格教练】代糖/减脂/饮食
15:02
-
【卓叔bulking】小骨架如何增肌?
15:35
-
忠言逆耳,别再这么做了!
9:30
-
弄坏了就得赔钱!
7:51
-
只做一次C,对身体有危害吗?
9:10
-
你应该吃早餐吗?
8:51
-
“我练了一年,身材还是个麻杆”
13:15
-
【地表最强19岁】这一切是否都值得?
11:08
-
为什么你不应该断食?
10:16
-
“我天赋差,该怎么办?”
8:19
-
你的体脂是多少?
15:36
-
你在乎他用科技吗?
11:30
-
又一起深蹲事故?---前叉韧带撕裂
6:14
-
格教练深度分析,贾玲一年减去100斤可能吗?
11:04
-
如何过年不长膘?
6:03
-
我无语了!这必须得停止!
10:39
-
小伙狂喝3罐能量饮料,深蹲500磅,差点送命!【Chubbyemu】
12:00
-
【类固醇的副作用】背部盲文告诉他:快收手吧!
10:24
-
想减肥,又不想挨饿?
3:30
-
自然训练,你需要知道的8件事
10:33
-
健身需要禁手艺吗?粉丝问答(上)
8:21
-
腰突了还能健身吗?
9:00
-
小伙增重266天,越练越'瘦’
10:18
-
【悲剧】大一新生为拳击比赛减重导致猝死
8:19
-
类固醇太棒了!
14:01
-
【类固醇教父】不太聪明的托尼博士
11:20
-
“自杀式”卧推
8:42
-
【最新研究】锻炼不能让你瘦!
12:12
-
蛋白质,你吃对了吗?
7:51
-
【Deepseek】能当你的健身私教吗?
15:16
-
【深蹲悲剧】17岁女孩深蹲600磅意外去世
9:03
-
如何避开健身房龙级灾害
10:37
-
【干货】如何一秒凹出腹肌
11:14
-
黑私教避坑指南
9:58
-
【Mike博士】脏增肌毁一生
10:30
-
【祖师爷罗尼】败血症病危
9:51
-
传统中餐,健身人群怎么吃?
14:25
-
【悲剧】健美博士不幸离世
8:19
-
世界上体脂最低的人
9:11
-
这款APP竟比人眼更准?
10:45
-
连续服用肌酸60天,身体会有什么变化?
11:26
-
30天告别内脏脂肪
12:52
-
谁告诉你有氧运动会掉肌肉?
12:24
-
“走路比跑步更减脂”
10:49
-
新版【食物金字塔】拉完了!
8:59
-
噩耗:"撸铁有害心脏健康"
11:50
-
健身网红二次心梗,命不久矣?【Kali Muscle】
10:44
-
兽药之王【群勃龙】
14:00
-
1200大卡vs2500大卡【减肥要多吃?】
11:40
-
胡吃海塞一周,身体发生的变化
14:00
-
【悲剧】张雪峰去世,运动真的有害健康?
8:40
-
【新手必看】深蹲反面教学
10:34
-
【CPB饮食】随便吃不限量|30 天狂甩 14 斤纯脂肪?
11:31
-
鱼油是不是智商税
6:47
-
为什么你练 10 年,才顶别人练 1 年?【最差健身基因】
15:23
-
【只扎不练】这是他身体发生的变化
11:20
-
从夯到拉,顶级健身天赋排名
12:43
-
【碳水脸】根本就是伪命题
12:26
-
【又走一个】23 岁健身新星,类固醇不到一年暴毙,疑似胰岛素过量
8:27
-
爆火全网的 HYROX,是健身圈新骗局?
10:39
-
【中式碳水立大功】西班牙夺冠的最大功臣
5:06
-
长肌肉,一周练两组就够了
12:07
Description
gregdoucette.cn中文官网
Comments
你可以试着用ai生成一个你非常懂的方面的问题,你就会发现多数时候ai给你的是一些合理的废话
♥ 1261 ↩ 1
省流:比没有计划好的多 但是不够科学且缺乏针对性
♥ 736 ↩ 1
希望你能坚持做视频[打call]
♥ 257
问题来了,使用赛博教练算不算上科技呢
♥ 166 ↩ 1
ds怎么评价bpc157
♥ 148
还在更新? [笑哭]
♥ 148
格教练的这个话题做的非常棒 1、新手该做什么,不该做什么 2、动作选择是否优化过 3、错误的认知 4、避免过量 ……
♥ 140
deepseek有没有上科技啊?
♥ 131 ↩ 3
我觉得,你要给它更详细的信息,让他做补充是个好选择。也就是不太好雪中送炭,但是可以锦上添花。
♥ 117
deepseek是自然的吗
♥ 83
弹幕和评论环境再也回不去了,唉,随便吧
♥ 82 ↩ 2
我觉得可以,普通人练练的话,deepseek完全够用。
♥ 76
现在评论区放把椅子,等着看激烈斗争
♥ 76
支持格教练
♥ 75
“deepseek 怎样处理危机,做好公关?”
♥ 75
我注意到格教练并没有打开ds的深度思考功能,即他用的不是R1模型而是V3,可能效果会逊色一点,希望提醒一下格教练。
♥ 74
AI课代表总结: 教练Reagan在本视频中探讨了AI能否担任个人健身教练的问题,并亲自体验了一次由DeepSeek设计的训练计划。 首先,他强调提出具体问题的重要性,如年龄、性别、体重、身高及目标(例如减脂增肌)。基于这些参数,DeepSeek迅速生成了一个为期三个月的基础力量训练计划,包括三天重量训练、两天有氧运动和两天主动恢复日。营养方面建议维持卡路里赤字并确保足够的蛋白质摄入量。 然而,在评估过程中,刘安发现该计划存在一些不足之处。例如缺乏热身指导,推荐动作的选择可能过于简单且重复(如胸部锻炼),忽视了一些重要肌肉群的训练,过度关注核心肌群。此外,对于初学者来说,高强度间歇训练(HIIT)并不适合从第一天就开始实施。 总体而言,尽管这个训练方案比没有训练好得多,但仍然无法替代经验丰富的真人教练的专业度。因此,虽然AI技术在未来可能会更加成熟和完善,但在当前阶段,人类教练仍然是更优选择。 最后,他还讨论了自己的《健身食谱》书籍的优点和缺点,认为它适合作为新手入门指南,特别是那些希望增加肌肉减少脂肪的人士。
♥ 61
评价是不好好讨论健身问题在这里刷烂梗的多少有点闲了
♥ 52
乐子人太多了,搞的真正看乐子的人看的很尬
♥ 47
我也是大体重,不过公园比健身房近,所以是肩膀抗10千克的铁链,铁链多出来一节拿在手里散步,不打算减脂
♥ 46