传统中餐,健身人群怎么吃?

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Comments

无限鹿游器 2025-07-18

说起来格教练中国运营是谁在做啊,那么会玩,还有良子的梗

♥ 1162 ↩ 26

猿得唠 2025-07-18

只要下馆子,你就很难摄入符合健身要求的饮食,哪个国家哪种料理都是。所以健身最终都逃不开自己做饭。

♥ 789 ↩ 62

Crushed_Spirit 2025-07-18

需要高蛋白?欢迎来到广东!

♥ 634 ↩ 30

牢_Dark 2025-07-18

吃中餐真的很不方便减肥,懂得都得[笑哭]

♥ 615 ↩ 79

骏哥AAA 2025-07-18

格教练说的很直白,外面餐厅确实大部分都比较油,重口味多盐,因为主要是为了下饭,这也是饮食文化背景,加上现实情况等原因,但是话说回来,按整体肥胖率美国还是比中国高出很多的,高油高盐高糖的饮食结构。国内有一些人也在改变饮食,自己在家里做的会比较清淡。所以只有大部分人开始有意识了,这种饮食习惯才会有所改变。就像现在出了很多无糖饮料,也是商家抓住了这种风向。

♥ 365 ↩ 16

jizast 2025-07-19

这期视频对于不减肥的来说是对牛弹琴,对减肥人士来说又有点多余。减肥成功7年的过来人说,格教练绝壁是肺腑之言了。美食其实是毒药,不把握好量要出事情的。。。我现在基本都是自己做饭带单位吃了,外卖绝对不可能碰。。

♥ 342 ↩ 48

过忘133 2025-07-18

中国人的饮食结构就是碳水脂肪超标,蛋白质不足

♥ 376 ↩ 86

企鹅啵啵啵啵啵 2025-07-18

随便截的一个街头炒饭的图,看看这勺油多少克[doge_金箍]

♥ 243 ↩ 35

阿苏勒-帕苏尔 2025-07-18

这个粉纯浓缩比分离都贵 也是神了

♥ 173 ↩ 2

湾湾江 2025-07-18

家里在广东做餐饮,中国的炒菜真的就是要靠油,炒完出来看不到多少,实际上炒的时候就放老多了,甚至有的顾客嫌弃油放到不够多,菜不够亮

♥ 202 ↩ 9

波纹cola 2025-07-18

点评下碳水大省的食物构成        素人TV   胎里素 给教练上上强度[呲牙][辣眼睛]

♥ 167 ↩ 2

培育大鸡腿 2025-07-18

求问。[尴尬]吃太多蛋黄(比如5个每天)对身体到底影响不好吗,查了也没有明显报道说好或者不好。

♥ 113 ↩ 59

小小won 2025-07-19

我一直很好奇,当人们知道你摄入很多蛋白质(其实只是比他们多),就会说伤肾,肾衰竭等等。 但是,摄入很多油脂、糖分的时候,就没人说伤肝、伤肾、伤心血管了。喝酒的时候也不出来bb了。 难道中国每年因为酒精导致的肝脏、血管等疾病,还能比蛋白质摄入高的人少?

♥ 125 ↩ 9

惊愕的事实 2025-07-18

格教练说的没错。肉蛋奶还是少了。 前几年还有些不是人的东西让中国人少吃肉蛋奶。

♥ 125 ↩ 5

赋能高手朱祁镇 2025-07-19

西湖醋鱼不限量吃,包瘦的兄弟

♥ 120 ↩ 15

很烦所以很暴躁 2025-07-19

水煮油菜,水煮虾仁,酸奶,巴旦木,花卷。 真是十分的美味啊[doge]

♥ 106 ↩ 48

沙堡光影 2025-07-18

糖油混合物对人类的吸引是刻在基因里的

♥ 78 ↩ 7

比利的救赎 2025-07-18

蔬菜确实,我自己开始烧菜后才明白,中餐里,蔬菜才是最油的东西[喜极而泣]

♥ 64 ↩ 11

C-慕白 2025-07-18

中餐讲究的是味道,健康方面确实不怎么注重

♥ 74 ↩ 35