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有句名言叫天赋这个东西就和怀孕一样,藏不住的,但凡训练几年自己有没有天赋早就心里有数了
♥ 1793 ↩ 37
有些人力量天赋好但不怎么长肌肉,有些人肌肉长得快但力量不大,有些人身形比例好但肌肉形态丑,有的人肌肉形态漂亮但骨架比例不好,有的人常年轻易维持低体脂但肌肉小,有的人肌肉大但是很难减脂减下来等等,天赋种类太多了。
♥ 1134 ↩ 52
省流:训练量大恢复快,疲劳感知度低,天天保持高热情,胃口常年大开
♥ 894 ↩ 50
扎十年扎不死 还能肥肥胖胖就是耐药基因很好
♥ 853 ↩ 29
大学的时候每天打游戏吃外卖,一点运动都不做,随手抽起连着铁杆的水泥墩子(插太阳伞那种),同班人都震惊了,他们说有一百斤,我觉得只有五十。吃得多长肉快,我是不是优等猪[doge]
♥ 484 ↩ 39
有人是看一眼重量就能长肌肉 我是看一眼热量就可以长肥肉
♥ 469 ↩ 8
12年前在高中,田径队半吊子训练了一个月后,偶然照镜子,发现手臂好像粗了一点,然后觉得自己可以,开始健身,第一天,两组俯卧撑,每组20次,不行了,累趴了,之后天天练,后来背着装满书的书包,再后来囚徒健身,健身房健身,现在是第12年,我相信基因上我确实占优势,田径队的时候就是短跑三级跳远比较优秀
♥ 214 ↩ 13
我的天赋在于:无论体脂多少脸就不长肉[藏狐]
♥ 140 ↩ 16
看视频之前还不知道自己基因咋样、现在确定了自己就是一个大坏基因、睡眠不好、胃不好、骨头细、女的、最重要的是爱受伤、目前正在肩伤膝盖伤愉快躺平中、我这基因真是个大冤种[doge]
♥ 120 ↩ 21
格教练要不再考虑一下书的定价,这个价格在国内确实太高了
♥ 72 ↩ 3
天赋不天赋的你看李亚强日常的饮食和训练状态就知道了[doge]
♥ 65 ↩ 9
大家都说好师弟基因不好,但是他的耐药基因确实是顶级的,虽然这不像是人类该有的优点[笑哭]
♥ 64 ↩ 5
对于我们普通人来说健身最主要还是身体健康,肌肉只是锻炼附带的。我在健身之前从初中开始熬了十年夜了,玩手机导致的,都是两三点才睡觉,身体很差很瘦没有精神,脾气暴躁胸闷这些,再熬下去我怕就要死了,我看了桌叔那些人的视频开始健身我很羡慕他们有肌肉又健康,,我不喜欢跑步这些无氧运动,太累了,就选择了自己买哑铃健身,长了肌肉又健康,一举两得啊。现在一年多了身体变强壮了精神好多了失眠少了,是因为健身带来的,我不奢望什么练成健美那样的身材,毕竟我们普通人没有那么好的饮食规划,我们还要工作呢,健身是需要一生做下去的,能多长点肌肉肯定是最好的,我无论有没有天赋都要练下去
♥ 58 ↩ 9
这个就和自己只因大小一样。有没有天赋自己没数么。
♥ 54 ↩ 1
我的一个朋友,身高和我差不多,他只练有氧都比我壮[笑哭]
♥ 46 ↩ 4
力量奇小,体脂从18到差不多25,一年臂围从34到43,体脂高虽然是脂肪臂,但是胳膊上天生脂肪分布不多,有明显肌峰,侧展肱三也能看到分叉,但是卧推推不了40,弯举13,臂屈伸11.5
♥ 44 ↩ 13
我就很容易长肉那种,训练的话脂肪和肌肉齐飞;光吃不练的话,也可以肥得很结实,摸起来很有弹性,哈哈哈[doge];但是,我涨力量很难,非常难,相反,我耐力又很好。所以,每个人多多少少在某些点上有点天赋的。360度无死角全天赋的那不是人,是神[妙啊]
♥ 38 ↩ 7
看一看自己的肚子,没可能是好的基因[脱单doge]
♥ 35
个个吹自己肌肉基因强大,也没人发动态的,大都是说自己涨多少力量的
♥ 31 ↩ 2
耐药好基因🧬-尚书阿脓[藏狐]
♥ 28 ↩ 1